苹果是常见的太平洋xg111xg111net企业邮局水果，虽然其所含维生素的量在水果当中并不突出，但是可溶性膳食纤维及抗氧化物质的含量却不少苹果版怎么预约方舟。
而且苹果一年四季都有，价格低廉苹果版怎么预约方舟。
您可能会问苹果版怎么预约方舟，煮熟的苹果还有这些好处吗？
答案是肯定的，虽然会损失部分维生素，但膳食纤维和矿物质并不会因加热而被破坏，抗氧化物质也会在炖煮过程中溶出在汤里，而且经煮熟的苹果更容易消化苹果版怎么预约方舟。
那煲汤的苹果要不要削皮呢苹果版怎么预约方舟？
从营养学角度来看，不削皮是比较好的，因为苹果的营养成分多在皮中苹果版怎么预约方舟。
下面就给大家介绍一下开胃润燥的苹果瘦肉汤怎么做苹果版怎么预约方舟。
材料：苹果半个，瘦肉100g，枸杞子少许，食盐少许苹果版怎么预约方舟。
做法：将苹果（是否去皮看个人喜好）、瘦肉切块，洗净，一起放入炖盅，炖半小时后放入枸杞子和盐调味即可苹果版怎么预约方舟。
功效：苹果性平，味甘微酸，能生津止渴、清热除烦、健胃消食苹果版怎么预约方舟。猪瘦肉具有补肾滋阴、养血润燥之功效。此药膳适合一家大小食用。
资料：养生中国
编辑：尉澜
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